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Relaxar, desacelerar a rotina e cuidar do corpo e da mente são alguns dos benefícios proporcionados pelas aulas gratuitas de ioga oferecidas pela Prefeitura de Votorantim, por meio da Secretaria de Esportes. A prática também auxilia na melhora da postura, da respiração e da qualidade do sono, contribuindo para o bem-estar e a qualidade de vida dos participantes.

As aulas são ministradas em diferentes dias, horários e locais. As atividades acontecem na Associação Amigos de Bairro Jardim Serrano, às segundas-feiras, das 9h30 às 10h30, no Centro Comunitário Vossoroca, às quartas-feiras, das 16h às 17h, no Centro Comunitário Parque Bela Vista, às sextas-feiras, das 7h às 8h e das 8h às 9h, e no Centro Esportivo Recreativo Municipal Aldovir Gori (Cermag), às terças-feiras, das 7h às 8h, e às quintas-feiras, das 10h às 11h.

Aproximadamente 200 pessoas participam das aulas, ministradas pelo professor Alexandre Gonçalves Domingues. Os exercícios de respiração, postura e relaxamento da ioga são aplicados em conjunto com técnicas terapêuticas chinesas.

A aposentada Maria Nilva Cruzeiro, 73 anos, é uma das alunas das aulas de ioga em Votorantim. “Aqui nós buscamos equilíbrio emocional e físico, paz e serenidade”, comenta.

Para participar, a pessoa deve ir no dia, horário e local de uma aula e fazer a inscrição. A atividade é aberta a toda a população.

Confira os locais das aulas de ioga:

📍 Associação Amigos de Bairro Jardim Serrano
Endereço: rua João Bistafa, 127, Jardim Serrano
Dia: segunda-feira
Horário: das 9h30 às 10h30

📍 Centro Comunitário Vossoroca
Endereço: rua Pedro Rodrigues Ribeiro, 173, Vossoroca
Dia: quarta-feira
Horário: das 16h às 17h

📍 Ginásio do Cermag
Endereço: rua Agenor Augusto Lins / rua Pedro Fontes, s/n, bairro Rio Acima
Data: terça-feira
Horário: das 7h às 8h
Data: quinta-feira
Horário: das 10h às 11h

📍 Centro Comunitário Parque Bela Vista
Endereço: rua Benedito Elpírio Costa, 80, Parque Bela Vista
Dia: sexta-feira
Horários: das 7h às 8h e das 8h às 9h

 

Crédito das fotos: Prefeitura de Votorantim